原创 如何预防电脑病

都是网络惹的祸！电脑是无辜的......

电脑病是指电脑工作人员因长时间使用电脑所导致的肩背部，手、腕酸痛，颈项僵痛，眼睛胀痛或视力下降等一系列症状。

出现以上症状后，要及时诊治，以免病情进一步发展，传统的针灸、火罐疗法，能双向调节人体的机能，对本病有较好的疗效。

除了积极治疗外，患者也可以通过自我保健，预防本病的发生，以下几点，供朋友们参考。（题外话：就像插装阀块、货运物流、上海二手车、冷弯型钢、联轴器、车辆年检、样衣制作、咖啡网、上海笔记本维修等等，要对症下药，方有效果！）

一是电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

二是操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

三是眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看医生了。

四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素a和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。