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早起已经坚持快一年了，前段时间做下回顾，跟大家分享一些早起的心得： 睡前要做的二件事： 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。 临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。 刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来： 1.可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。 2.直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮肤也有好处。 3.交替压腿，一个腿30-60下。做完需要2-3分钟，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。 一定要记住一点，早上不要花三分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。 早上不要做的事情： 1.看新闻，95%的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。 2.打开电视，容易分散注意力。 3.收邮件，并立即回复。会非常浪费时间 4.对自己不重要，而且浪费时间的事。 5.不要打开微博、IM类软件，进行回复和聊天。 清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间： 1.在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。 2.利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项。 你有梦想吗，利用早晨来完成自己的1万小时吧： 写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。 阅读：可以利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法： 写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。 学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。可以用SuperMemo来每天记忆20、30个单词，或者用TellMeMore来锻炼语音。 复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习，可以试着手绘一张思维导科做个小测验，看看自己到底记住了多少。 锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体变成更好一点，远离亚健康。 背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧书，每天花上10-20分钟，坚持一年能学会很多东西。 你的梦想是什么？做个计划，每天清晨花上30分钟去实现它吧。 把昨天的花费做个记录，财务自由从记录花销开始。

一直以来都是使用outlook，将所有邮件下载下来，放在自己的电脑中。 后来使用了android的手机，这个将我工作和生活全部整合在一起的google的产物 我需要将邮件放在Google服务器上面了 这样的话，无论我从任何时候任何地方上网，都可以看到它们 重要的是，经常，我可以通过我的手机，阅读和回复了 因为的已经能够随时在线，不担心离开电脑就不能访问我的邮件 而且这样的成本很低 这个就是革命，被他们抓住的需求和形成的产品 这个也就是云，我们都是飘一族！ 大概我要告别微软的outlook了，十多年，变化总是需要的

前两天看了一篇大名鼎鼎的 Eric Sin 营销文章：《 探讨如何实践忠诚营销(Loyalty Marketing)策略 》。说得很好，客户关怀是企业提升客户忠诚度的重要营销手段。在客户生日时发送特制的祝贺邮件，很可能让用户对您的公司品牌和网站留下深刻的印象，增加重复消费的可能性，肯定能大力提升用户的品牌忠诚度。   那怎样开展生日邮件营销呢？ 1. 首先在用户注册或获取优惠券时获取用户的生日，一般情况下不需要用户的出生年份，除非是年龄段进行 Email 营销细分； 2. 邮件的主题和抬头使用用户的具体姓名，让用户感觉到邮件是特别定制；   3. 邮件要确保能及时送达用户的收件箱，最好能在客户生日当天早晨9点左右送达；   4. 在邮件中包含的优惠内容符合用户的需求，不用承诺太大的折扣，毕竟祝福更重要；   5. 邮件中的优惠属于独享，转发给他人无效； 可以看出，上面的两封邮件设计得都很精美，内容主要是生日祝福和优惠活动，给用户留下深刻的印象。