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我的健康餐单
2008-12-10 17:17
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工程师职场
我的健康餐单
我是一个很注重健康的女生,我的职业是在办公室里上班,所以如果缺乏适当的运动和健康的饮食,会很容易出现小肚肚的,所以,我下班后都会去健身房做做运动,但光做运动而不注意饮食一样是没用的,所以,我的饮食也是很注重健康的,它是一份很适合女士保持身材的餐单。
我的早餐会吃酸奶,或者香蕉,既美味又健康。午餐呢会吃一点蔬果和面包,但是这些面包不是普通的面包,而是全麦面包,因为它是粗纤维食品,而且脂肪、淀粉含量非常少,不会转化成脂肪,那就不会有小肚肚了。晚饭呢,我会吃鱼和蔬菜,其他肉类基本上很少吃,而米饭也一般不会吃,因为要保持身材,米饭可是大敌哦。饿的话,我会选择吃咸麦片,当然也是健康美味的燕麦片了。
女孩子要保持身材苗条,一日三餐不能马虎!这个健康新餐单,希望可以和各位爱美的女孩子一起分享。
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