原创令肌肤美丽的奥秘

 2010-1-5 13:40  1177 2 2 分类: 通信

维生素(维生素食品)A——延缓老化、减去皱纹。
　　维生素A能调节上皮组织细胞的生长，防止皮肤黏膜干燥角质化，并有抗氧化、中和有害游离基的作用。
　　缺乏维生素A会导致皮肤干燥、过早出现皱纹。
　　含维生素A的食物有：胡萝卜、动物肝脏、菠菜、鱼肝油、乳酪、奶油(油食品)、南瓜等。
　　维生素B——皮肤光滑之源。
　　维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康(健康食品)，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。
　　缺乏维生素B容易数据恢复虚拟现实减震器用友软件北京婚纱摄影工作室患口角炎、舌炎及皮肤干燥。
　　含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。
　　维生素C——美白(美白食品)、柔嫩肌肤
　　维生素C主要参与胶原蛋白(胶原蛋白食品)的合成，是形成血管上皮的重要基质，有助于抑制黑色素(如雀斑、汗斑和黑斑)形成。
　　缺乏维生素C会造成皮肤老化及皱纹增生。
　　含维生素C的食物有：番茄、辣椒、绿色蔬菜(蔬菜食品)、柠檬、草莓等。
　　维生素E——防止皮肤老化
　　维生素E含有丰富的抗氧化剂，使皮肤不受环境损害，能增加皮肤的氧化能力，防止老化，享有“令皮肤不老”的美誉。
　　缺乏维生素E会令皮肤变得疲倦，容易干燥及老化。
　　含维生素E的食物有：大豆、小麦胚芽、杏仁、花生油、椰子油、芦笋、麦片等。
　　综上所述，获得足够的维生素可令肌肤健康、美丽(美丽食品)，因此必须及时、足量地补充维生素。但在补充维生素的同时，千万不能忽视：随意服用维生素类药物具有一定的危险性，如的确需要服用药物，必须在医生的指导下进行。

写原创有奖励！2024面包板原创奖励正在进行中