原创 一张图表道尽IT过劳症族群 苦B上班族

觉得薪水有点低、上班时间有点长、工作有点多吗？而且变得容易生气，没来由的记忆力衰退，工作品质也变低吗？甚至白天做不出什么事，晚上反而拚命开夜车？这可能就是工作压力过大的症状了，赶快来对照一下这张资讯图表，别让压力压垮你的工作跟健康！

　　IT人士很少有工作压力不大的，不管是自我要求，还是老板要求，压力总是无所不在，虽然说适度的压力有助于提高工作表现，但是过大可是会影响身心健 康，Column Five就和员工健康管理公司Keas做出一份美国劳工的过劳资讯图表，整理出过劳的行为表现与身体健康问题，如果你已经有一些症状，赶快找消除压力的方 法吧。

工作压力大过天

根据盖洛普研究调查指出，工作压力被列为是美国员工不满产生的头号原因，当工作条件不好，或工作要求过头时，工作压力就会出现。

40％的美国劳工说他们的工作压力非常或极端的大（very or extremely stressful）。
每四个员工，就有一个认为工作是生活中排名第一的压力来源。
35％的劳工表示压力来自于那些干扰家庭或个人时间的工作。
66％的劳工深受压力引起的健康问题所苦。

 

   以家庭成员来看，86％的职业妇女和74％的爸爸也感觉到工作压力

三大压力原因：钱少、事多、离家远

低薪、通勤辛苦、不合理的工作负担是压力前三

　　根据2010年Harris Interactive调查一千个美国成年人，发现低薪、通勤的辛苦、不合理的工作负担是前三大让员工感觉到压力的主因。

低薪：14％
通勤：11％
不合理的工作负担：9％
害怕被辞退：9％
讨厌的同事：8％
老板：5％
工作与生活不平衡：5％
缺乏晋升机会：4％
办公室七大压力征兆，你出现了吗？

　　身为一个老板，如果你发现员工在办公室出现下面七大压力大产生的征兆，就得注意了。

压力大产生的征兆

生气、易怒
记忆力衰退
工作品质低落

 

压力大产生的征兆

工作时间改变（日夜颠倒）
疲倦
时间管理变差

 

压力大产生的征兆

容易生病
常常打电话请病假
老板，我破病了…咳咳咳

读书时会装病逃课，如果工作压力太大，最常用的方法也还是这招。

52％的美国劳工说，曾经打电话请病假，但其实只是装病罢了。
当被问到装病原因的时候，62％的人回答是因为工作压力的关系。

工作压力大更会影响身体健康

 

工作压力太大，除了会影响工作外，也会影响健康，比如：

头痛
心脏疾病
肌肉骨骼失调
心理失调
而且，高压力工作的妇女患心脏病的风险比一般人更高88％！

压力大产生的三个心理反应：你是哪一种？