原创 玩“新网游”，睡得着才能玩得好

好像列宁说过这，不会休息的人就不会工作，这句话让我想起游戏来，我的观点是：“睡不着的人就玩不爽！” 你说这网络游戏这么多，我们的空闲时间又那么少，假设每款最新网游都不能错过，怎么能玩爽？又怎么能睡得着呢？ 所以，我觉得很有必要在这里要给各位玩家介绍一下能提高睡眠质量的食物吧，或许能助你睡得着，玩得好！ 

       小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。 
       龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服。　 
       苹果：含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 
       莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡 前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。 
       桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜(蜂蜜食品)适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。　 

       除了以上这些之外，还有我们比较熟悉的葵花子、核桃、红枣、蜂蜜、牛奶等适合晚上睡前饮用。如果你玩《战神不败》玩累了又睡不着，那可能得考虑喝点啥了，要不就会迟到、被罚站、罚薪、甚至影响下一次的征战呐！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

文章来源：http://www.zhanshenbb.com/guide-and-story/2009-12-11/714.aspx