原创 抗痘战争的充分准备

　　
　　
　　痤疮又称"青春痘"，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重 影响"面子"的烦恼。　在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢 与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

青春痘主要是因为内分泌失调、药物、化妆品和皮肤不清洁等原因造成的，和做爱没什么关系
泻药能减肥，你吃么？何况并没有数据证明，这二者之间有直接关系。所谓青春痘也就是痤疮，主要是因为内分泌失调、药物、化妆品和皮肤不清洁等原因造成的， 患者也不全是青春期的年轻人。如果青春痘数量很多，已经形成了粉刺和黑头，最好去就医。不严重的情况下只需注意皮肤清洁，并且多吃含维生素的蔬菜和水果。
　　1、虽然要清洁皮肤，但也不必洗脸过勤，洗太多皮肤会更油，一天两次足矣。
　　2、少吃辛辣的食物，不要抽烟喝酒，多喝水，少吃高脂肪食物。
　　3、睡眠要保持充足，休息不好不但使心情烦躁、 皮肤粗糙，也会导致青春痘的增多和加重。
　　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌"发物"者，一般会痤疮难愈。
归纳起来，常见的诱发痤疮的"发物"大致有以下几类:
　　1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
　　2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。
　　3.畜类:猪头肉、羊肉。
　　4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。
　　5.果品类:桃、李、巧克力等。
　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:
　　1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。
　　2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。
　　3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。
　　4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。