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用户311793
2010-8-24 16:59
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人到中年容易发胖的原因
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据统计15岁以前，15%的人发胖;15-19岁时，14%的人发胖;20-29岁时，18%的人发胖;30-39岁时，33.8%的人发胖;40-49岁时，28.1%的人发胖;50-59岁时，56%的人 ...
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用户311793
2010-8-24 16:53
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和腹部赘肉说byebye
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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～1 ...
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用户311793
2010-8-24 16:47
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给大家打气，4个月艾丽从210斤减到109斤,有图有真相
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1.坚持就是胜利! 2.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费! 3.是谁当时信誓旦旦的说"我要 减肥 ,一定要成功"----是你! 4.看见别人减了10 ...
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用户311793
2010-8-24 16:33
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专家教你 化解5种类型顽固肥胖
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“我为什么总是瘦不下去？”这是很多肥胖者共同的烦恼！尝试过形形色色的 减肥 手段，不是把自己折腾得体力不支，就是怎么都不掉肉！沮丧之余更多了几分自卑 ...
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用户311793
2010-8-24 16:27
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这样坚持下来你能每天瘦一斤
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1、享用中式蒸煮法烹调之 食物 水煮菜 减肥法 ：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 2 ...
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用户311793
2010-8-24 16:17
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超速减肉的8大饮食秘诀
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1.尽量喝白开水或不含卡路里的饮料 当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘 食物 ，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。 ...
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用户311793
2010-8-24 15:56
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世界上最健康的作息时间表（为了自己的健康着想请看）
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7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体 健 ...
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用户311793
2010-8-24 15:34
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4原因 阻碍你练就性感翘臀
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美臀的方法有很多， 运动 加 饮食 最被大家接受，其实在这个过程中也需要选择正确的方式，有很多mm就被这些美臀误区误导了。正确认识误区，早日拥有性感臀部 ...
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用户311793
2010-8-24 15:26
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瘦身必须注意的12个营养问题
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以下有关 瘦身 的12个 营养 疑问，相信也是你生活中经常遇到的一些难题，不妨让我们一同来听听营养专家如何就此解疑答惑 1． 我不喜欢吃蔬菜，每 ...
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用户311793
2010-8-24 14:57
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越累越发胖 6小招解压变瘦
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“抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心 ...
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用户311793
2010-8-24 14:51
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维生素B摄取不足导致肥胖
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2009425101719728.jpg (29.20 K) 2009-12-11 9:16:12 因过胖而 减肥 者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品 ...
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用户311793
2010-8-24 14:23
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爱甜食的MM注意了，吃甜食也有十个最佳时间
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一直以为 减肥 就不能吃甜食，对于很多MM来说，甜食是最爱，减肥的过程不能吃甜食是一件很痛苦的事。现在也好消息了，正确地了解甜食，原来也不用放弃最爱。 ...
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