原创 宅男宅女警惕抑郁骚扰

宅男宅女警惕抑郁骚扰

　　下班之后你都在做什么？周末或休假的时候会和朋友一起出去逛街、旅游、K歌还是 自己闷在家里上网、看电视、打游戏？随着年轻一代对于网络的依赖性逐渐增强，越来 越多的年轻人喜欢窝在家里，更有甚者工作、购物、娱乐都借助于网络和手机来完成， 他们经常足不出户，被成为“宅男宅女”。他们的生活看似舒适，实际上这种生活方式 使他们更容易被抑郁骚扰。

　　宅男宅女们的个性大多腼腆、孤僻，部分人还有社交恐惧的症状。而现在手机、电 脑、互联网、E-mail、MSN的生活方式为他们逃避自身个性的缺点提供了良好的条件。害 怕与人相处完全可以通过网络来完成工作及日常生活所需的采购。甚至可以通过虚拟的 网络来寄托情感上的空白，大量的网络游戏和交友网站帮助他们排解情绪上的不安。

　　但这样的生活，更加加剧了他们社会功能的退化，使他们变得更加不会与人相处， 甚至连电话都被束之高阁，因为他们更习惯用键盘来沟通。当他们需要面对面的与人相 处时，发现自己的恐惧、自卑、害羞更加严重，于是便又缩回自己的家中，过着“宅” 的生活。

　　心理学家研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险。“宅男宅女”的生活方式使他们逐渐丧失基本的社交能力，他们正在成为社交缺失人群的代名词。人是社会性的生物，需要社交来维持自身与社会之间的平衡，良好的社交可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧等情绪，可以宣泄愤怒及压抑。这也就解释了为什么抑郁更喜欢去骚扰“宅男宅女”们。

　　所以，“宅男宅女”们是该正确认识自己的生活状态了，要表托抑郁的困扰，就要主动走出自己的“宅”，多和朋友面对面的接触和交流，多去逛街买东西而不是网购，多参加社交活动。作为“宅男宅女”的家人和朋友，也要鼓励和肯定他们参与社会活动的行为，帮组他们恢复良好的生活习惯。