原创 主动改变

　甘地曾经说过一番震撼世人的话，「如果你希望世界发生改变，你自己就必须是改变的力量。」我们可以等待别人去努力，让这个世界变得更理性、慈悲，或者，我们也可以在当下发念，决心要朝利他的方向展开行动。

　你现在所做的善行，不可能立刻创造世界和平、终结所有的不公不义，也不可能让世界发生激烈改变｜｜它只是符合这种概念的某个行为而已。许多人犹豫于出手助人，因为他们误以为自己行动的力量不足以改变世界，他们以为自己的行为终将徒劳无功，这真是狠大的误解。

　有了一分钟正念法，你就可以投入思变与改造的过程。首先，想想以下这个问题：我是否对于当义工裹足不前，因为我认为自己的帮忙无法产生什么效果，宛如沧海之一粟？我总喜欢告诉大家泰瑞莎修女的例子，她从小小的善行开始，一次又一次平凡的奉献行为，逐渐累积为激励人心、难以磨灭的慈爱宣言，展现了不断助人的力量。

　你是否曾经站在一旁，想要行善却不敢行动？不管以往让你总是却步不前的原因是什么，一分钟正念可以立刻改变你的生活，就像泰瑞莎修女一样，由一点一滴开始做起。现在，请你在心里想一位以自身能量和热情帮助他人、令你敬重的人士，他可以是站在世界舞台上的某人，也可以是为善心募款而奔走的邻居。

　当你投入义工的行列，你便与别人产生了和谐的关系。要是你天生是个有福气的人，当义工，正好给了你一个回馈的机会；如果你正为生活奋战，那么，当义工也可以让你脱离自己的苦境，并且发现帮助别人是一件多麼美好的事。每一天花一点点时间，以充满正念的心，仔细思索以下问题：

● 如果要立刻当义工，我应该怎为做？我具备了什么样的知识、技能、能量，或是资源，可以与人分享？

● 有哪一位我所敬重的人士正在进行奉献？我要如何效法？

● 如果我觉得现在的自己勇敢无惧，我可以投入什么样的义工活动？ 　

当你希望这个世界有所改变，自己也投身改革的时候，请记得，这样的付出不但造福了整个地球，也造福了所有的生灵万物。

练习

　建立自己的义工日记。

　运用一分钟正念，找寻一天当中当义工的机会，并且予以追踪记录。

　你可以立刻展开行动，或是思索如何在某一特定领域，进行长期的义工计画。

　当义工，能让你敞开心胸，所以，倾听你心底的声音，带引你进入自己关心的领域，例如小孩、病人、贫困者、老人、身心障碍者等。

　此外，将你的义工梦想与他人分享，你可以因此获得更多的鼓励，更了解别人的想法。